Le pouvoir subtil des eaux florales et autres hydrolats

Bonjour à tous !

Avant de nous lancer à corps perdu dans des recettes de cosmétiques bio maison, il est important de faire le tour des ingrédients principaux que nous utiliserons. Après les huiles essentielles, que nous avons vues en long en large et en travers (ou presque… Les généralités, les méthodes d’utilisation, les sets indispensables à avoir chez soi et les HE utiles contre les maux du quotidien) il était donc logique de faire un point sur leurs petites sœurs : les hydrolats.

Vous avez déjà tous entendu le terme « hydrolat », ou bien celui d’« eau florale », mais savez-vous pour autant à quoi cela sert ? Eh oui, parce que l’eau de Fleurs d’oranger ne sert pas qu’à aromatiser vos crêpes, brioches  et gâteaux au yaourt…

Un hydrolat qu’est-ce que c’est ?

Un hydrolat est l’eau obtenue lors du processus de distillation de plantes visant à créer des huiles essentielles. Ainsi en distillant de la rose on obtiendra de l’huile essentielle de rose et de l’eau florale de rose.

Les eaux florales font parties des hydrolats, ce sont celles issues des fleurs. Mais on peut aussi obtenir de l’hydrolat d’épices (cannelle), de plantes (basilic) ou encore d’agrumes (citron), le procédé reste le même.

Le gros avantage de ces eaux est leur douceur. Elles ont les mêmes propriétés que les huiles essentielles, puisqu’elles sont issues des mêmes plantes, toutefois leur action est bien plus douce. Elles ne nécessitent donc pas les mêmes précautions. C’est pourquoi on recommande leur usage, plutôt que celles des huiles essentielles, pour les femmes enceintes de moins de trois mois et les enfants.

Quel hydrolat choisir ?

Vous l’avez compris, la liste des hydrolats est longue, aussi longue que celle des huiles essentielles. Alors comment choisir quel hydrolat utiliser pour : notre santé, notre peau ou encore nos cheveux ?

1. Pour notre santé :

Vous pouvez utiliser les hydrolats en boisson afin de répondre à une grande variété de besoins physiques ou psychologiques. Vous pouvez les utiliser :

• Sous forme de cure pendant 20 jours en mettant 1 cuillère à soupe d’hydrolat dans un verre d’eau chaude ou froide ;
• Ou en usage ponctuel en mettant 1 cuillère à café dans une grande tasse de tisane ou de boisson fraîche.

Voici quelques exemples :

• Antihistaminique : Basilic ;
• Cellulite / Rétention d’eau : Genévrier (3 à 6 fois jours par cure d’une semaine), Cassis ;
• Circulation sanguine : Menthe poivrée, Hamamélis, Achillée millefeuille, Cassis ;
• Digestion difficile / Spasmes / Aigreurs d’estomac : Basilic, Menthe poivrée, Verveine citronnée, Laurier noble, Achillée millefeuille, Mélisse de Provence, Angélique, Cassis ;
• Diurétique : Achillée millefeuille, Genévrier, Cassis ;
• Fatigue concentration : Cannelle, Sarriette des montagnes ;
• Hypertension : Mélisse de Provence ;
• Insomnie / Favoriser le sommeil : Fleurs d’oranger, Mélisse de Provence ;
• Nausées : Basilic ;
• Nervosité / Hyperactivité : Fleurs d’oranger ;
• Règles hémorragiques : Ciste ;
• Régulateur hormonal / Transpiration excessive / Ménopause : Sauge sclarée, Sauge officinale ;
• Rhume / Angine / Sinusite / Bronchite : Eucalyptus globulus, Myrte vert, Inule odorante, Sarriette des montagnes ;
• Sevrage (tabac, alcool, médicaments, etc.) : Fleurs d’oranger ;
• Stress / Emotivité / Dépression : Rose de Damas, Fleurs d’oranger, Géranium Bourbon, Lavande officinale, Millepertuis, Angélique ;
• Tonique nerveux et cardiovasculaire : Romarin à verbénone, Thym à linalol.

2. Pour notre peau :

Les hydrolats sont gorgés d’eau, et en cela ils sont parfaits à utiliser en guise de lotion tonique et hydratante. Il vous suffit ensuite de choisir celui qui conviendra le mieux à votre type de peau et d’en vaporiser sur votre visage démaquillé avant le soin de jour et/ou de nuit.

• Peau sèche : Fleurs d’oranger, Bambou, Tilleul, Camomille, Mélisse de Provence, Ylang Ylang, Rose de Mai, Rose de Damas et Patchouli sauvage ;
• Peau grasse : Romarin à Verbénone, Petitgrain clémentinier, Lavande, Yuzu, Tea tree, Citron, Géranium bourbon et Pamplemousse ;
• Peau à tendance acnéique : Tea tree, Sauge officinale, Bay de St Thomas, Lavande sauvage, Citron, Cyprès de Provence et Laurier noble ;
• Peau mixte : Bambou d’Anduze, Géranium, Hamamélis, Jasmin Sambac, Lavande sauvage, Fleurs d’oranger et Ylang Ylang ;
• Peau délicate et sensible : Camomille allemande, Lavande fine, Hamamélis, Fleurs d’oranger, Mélisse de Provence, Ciste ladanifère, Jasmin sambac, Rose de Damas, Rose de mai et Achillée millefeuille ;
• Contre le vieillissement cutané : Rose de Damas, Rose de mai, Immortelle, Ciste Ladanifère, Patchouli sauvage, Romarin à verbénone et Encens ;
• Peau terne : Citron, Géranium bourbon, Menthe poivrée et Carotte sauvage ;
• Contre la couperose : Helichryse italienne, Ciste et Hamamélis ;
• Cernes et poches : Hélichryse italienne, Bleuet et Hamamélis ;
• Après rasage pour les hommes : Santal blanc, Achillée millefeuille et Cèdre de l’Atlas.

Si vous êtes un adepte des cosmétiques DIY, alors vous pouvez remplacer l’eau par de l’hydrolat dans vos compositions de masque ou de crème. Nous le verrons aussi très bientôt dans un article sur le shampoing solide maison (j’ai hâte de vous le publier celui-là !).

3. Pour nos cheveux :

Les hydrolats sont en effet très bénéfiques pour nos cheveux également. En vaporisant de l’hydrolat directement sur votre cuir chevelu ou vos pointes, il apportera tous ses bienfaits à vos cheveux. Là encore il vous faudra choisir votre hydrolat en fonction de votre type de cheveux et de l’effet souhaité.

• Gras : Genévrier, Géranium, Palmarosa, Sauge, Cèdre de l’Atlas, Tea Tree, Citron et Lavande ;
• Secs / Ternes / Cassants : Bleuet et Fleurs d’oranger ;
• Fins et Fragiles : Bambou, Basilic, Laurier, Rose et Ortie ;
• Pellicules / Démangeaisons : Romarin à verbénone, Ortie, Rose et Thym ;
• Stimuler la pousse de cheveux : Romarin, Cèdre de l’Atlas, Bay de St Thomas, Ortie et Rose ;
• Gainer : Achillée millefeuille et Rose ;
• Tonifier : Lavande, Romarin et Thym ;
• Brillance : Ylang ylang, Tilleul, Rose et Cèdre ;
• Blonds : Camomille ;
• Bruns : Sauge et Ortie.

Les hydrolats sont d’autant plus efficaces si vous les utilisez directement incorporés dans vos shampoings maison ou masques : comme un masque à l’argile ou au rhassoul.

Qualité et Conservation

Faites attention à la qualité des hydrolats que vous achetez. Pensez toujours à les choisir bio, purs, sans conservateurs ni additifs, micro-filtrés et non pasteurisés. Si la composition affiche plusieurs ingrédients, c’est que ce n’est pas un hydrolat…

Les hydrolats sont très fragiles, leur teneur en huile essentielle étant très faible. Il est donc important de les protéger de la lumière, de l’oxygène et des variations de chaleur. L’idéal est donc de les conserver dans un endroit frais et sombre, tel que dans votre frigo.

La plupart du temps les hydrolats se conservent 1 an, mais pensez tout de même à vérifier la date de péremption.

* Bonus *

Vous pouvez également utiliser les hydrolats en cuisine ! Les hydrolats d’herbes aromatiques (sauge, persil, thym, romarin) et d’épices (cannelle, curcuma, clou de girofle), apportent du goût et du relief à vos préparations salées : cakes, quiches, purées, farcis, gratins, soupes, omelettes, mijotés de légumes, plats de féculents ou de légumineuses. Les hydrolats de fleurs et de fruits quant à eux se prêtent magnifiquement bien aux pâtisseries.

A très vite sur https://healthybodyandplanet.wordpress.com/ pour un article sur les huiles végétales !

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